FitnessstudioBochum-Harpen

Wir haben viele Laufbänder, Crosstrainer, Rudergeräte, Stair Climber und andere Ausdauergeräte. Genug, damit immer eins für dich frei ist und du dein Ding durchziehen kannst, ohne zu warten.

In deinem FitX-Studio gibt’s Geräte für jeden Muskel. Auf jedem Gerät zeigen dir Bilder genau, was du tun musst und welches Körperteil du trainierst. Und wenn dein Lieblingsgerät mal besetzt ist, ist sicher eine Alternative frei.

Bei uns kannst du xamba, yogilatix und acht andere Fitnesskurse besuchen. 36 Mal pro Woche, passend für dein Fitnesslevel. Die Kurse dauern zwischen 20 und 50 Minuten, und du machst alle Übungen zusammen mit einem ausgebildeten Trainer.

Geräte geben dir vor, wie du dich bewegen musst. Mit freien Gewichten bewegst du dich frei. Du musst also genau wissen, was du tust. Wenn du dafür bereit bist, haben wir Racks, Kabelzüge, Plate-Loaded-Kraftstationen von Hammer Strength, Gewichtscheiben bis 20 kg und Kurzhanteln bis 60 kg.

Hier trainierst du vor allem mit deinem Körpergewicht. Am Multifunktionsturm machst du Klimmzüge, Dips und ähnliche Übungen. Wenn's dir zu leicht wird, haben wir noch Ringe, Schlingentrainer, Battle Ropes, Plyoboxen, Sandsäcke, Medizinbälle und Kettlebells.

Der Zirkel dauert nur 13 Minuten und trainiert deinen ganzen Körper. Du machst die Übungen, wenn die Ampel grün ist. Du machst Pause, wenn sie rot ist. Fertig.