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backworx

Kurs kostenlos ausprobieren

Das ist backworx.

Über diesen Kurs freut sich jeder Rücken. Verschiedene Übungen, mit denen du deine Rückenmuskulatur kräftigst und diese dadurch gleichzeitig stabilisierst. Für mehr Abwechslung und Power trainierst du dabei mal liegend, mal stehend, mal mit der Langhantel, mal mit einem Fitnessband und auch mal nur mit deinem eigenen Körpergewicht. Also: Let your back work!

Dauer

45 Minuten

Equipment (im Kursraum vorhanden)

Langhantel mit Gewichtsscheiben, X-Band und Matte

Kalorienverbrauch

Intensität

Trainingsziel

Kraft Beweglichkeit Koordination Ausdauer

Das macht unsere Kurse besonders

Bild: Eine Kursleiterin korrigiert bei einer Teilnehmenden die Haltung in der Yoga-Pose „Herabschauender Hund“. Weitere Personen sind im Hintergrund zu sehen.

Live mit erfahrenen Coaches

Alle Kurse werden von speziell ausgebildeten Trainer:innen angeleitet. Echte classx-Profis, die dir jede Übung zeigen und das Beste aus dir herauskitzeln.

Bild: Mehrere Teilnehmende strecken im Kursraum die Arme zum High Five in die Höhe. Im Hintergrund feuert ein Mann die Gruppe motivierend an.

Jeden Tag zu denselben Zeiten

Unser Kurse finden immer zu denselben Zeiten statt. Auch am Wochenende. Damit du dein Training verbindlich planen kannst und Ausreden keine Chance haben.