Das ist backworx.

Über diesen Kurs freut sich jeder Rücken, der täglich gefordert ist. Mit backworx kräftigst und stabilisierst du deine Wirbelsäule und Rückenmuskulatur. Dabei trainierst du liegend, stehend, mal mit der Langhantel und mal mit Fitnessbändern. Achtung: Mit langweiliger Rückengymnastik hat das nichts zu tun. Auf die Rücken, fertig, los!

Trainingsziel

Kräftigung

Dauer

45 Minuten

Equipment

Langhantel mit Gewichtsscheiben, X-Band und Matte

Kalorienverbrauch

ø 190 kcal

Das macht unsere Kurse besonders

Live mit erfahrenen Coaches

Alle Kurse werden von speziell ausgebildeten Trainer:innen angeleitet. Echte classx-Profis, die dir jede Übung zeigen und das Beste aus dir herauskitzeln.

Jeden Tag zu denselben Zeiten

Unser Kurse finden immer zu denselben Zeiten statt. Auch am Wochenende. Damit du dein Training verbindlich planen kannst und Ausreden keine Chance haben.

Anpassbar auf jedes Fitnesslevel

Du lernst unterschiedliche Varianten zu jeder Übung kennen. So bestimmst du, wie schwer oder leicht der Kurs wird.

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