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Turnecke / Functional Training

Hier trainierst du natürliche Bewegungen, damit dein Körper im Alltag besser funktioniert. Du hebst, ziehst, drückst, springst. Für dieses Functional Training brauchst du meist nur dein Körpergewicht.

Functional Training – So geht‘s

Du trainierst viele Bewegungen, die du jeden Tag machst, zum Beispiel Kniebeuge (wenn du dich hinhockst, um etwas aufzuheben).

Das Training fordert immer mehrere Muskeln gleichzeitig, weil sich dein Körper stabil halten muss.

Was dir Functional Training bringt

  • Du hast mehr Kraft.
  • Du bist beweglicher.
  • Du siehst athletischer aus.

FunctionalX – Dein Gruppentraining

Bei uns kannst du Functional Training auch in kleinen Gruppen machen. Ein Trainer leitet dich an und zeigt dir immer wieder neue Übungen und Workouts in der Turnecke.

Die Termine für FunctionalX bekommst du im FitX-Studio. Unsere Trainer setzen dich gern auf die Teilnehmerliste, natürlich kostenlos.