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Mit Krafttraining anfangen

Gerätetraining

Mit Fitnessgeräten steigst du einfach ins Krafttraining ein. Die Geräte führen dich und du machst darauf meist genau eine Übung, zum Beispiel für deinen Po oder deinen Bauch. Und natürlich zeigen dir unsere Trainer, wie du die Geräte richtig benutzt.

Krafttraining an Geräten – So geht‘s

Wusstest du, dass deine Muskeln ständig Energie verbrauchen? Auch wenn du mal nicht trainierst? Mit ein paar mehr Muskeln verbrennt dein Körper noch mehr Kalorien und lagert sie nicht als Fett in deinen Problemzonen. Dafür musst du kein Muskelprotz werden.

Das Gerätetraining im Fitnessstudio hilft deinem ganzen Körper. Jedes Gerät gibt dir vor, wie du dich darin bewegst und welche Muskeln du trainierst. Wie du’s richtig einstellst, zeigen dir unser Trainer gern. Zusätzlich klebt auf jedem Gerät eine kurze Anleitung.

Dann legst du dein Handtuch auf den Sitz, wählst dein Trainingsgewicht aus und legst los.

Was dir Geräteraining bringt

  • Du nimmst ab.
  • Du hast mehr Kraft.
  • Du siehst sportlicher aus.