FitX meets Fußball: Exklusiver Trainingsplan für Fußballer:innen mit Bremer SV entwickelt

Im Rahmen einer Vereinskooperation mit dem Traditionsverein Bremer SV hat der Fitnessanbieter FitX einen Trainingsplan entwickelt, der Fußballspielende neben ihrem regulären Training auf dem Platz mit einem gezielten Krafttraining unterstützt. FitX-Mitglieder können den Trainingsplan ab sofort exklusiv in der FitX-App aufrufen.

Fit für den Kampf um den Klassenerhalt: Gemeinsam mit dem Trainerteam des Bremer SV haben die Trainingsexperten von FitX einen detaillierten Workout-Plan erstellt, der ab sofort exklusiv für FitX-Mitglieder in der FitX-App abrufbar ist. Das Ziel: Fußballspielende sollen ihre Kraft- und Ausdauerfähigkeiten neben dem regulären Training auf dem Platz gezielt auf ihrem individuellen Level verbessern können.

Rumpfstabilität, Koordination und Reaktionsfähigkeit im Fokus

Seitens FitX hat Daniel Gutsmann, der mit seinem Team im Bereich FitX Education für die interne Fortbildung der Trainer in den Studios zuständig ist, federführend an der Entwicklung des Trainingsplans mitgewirkt. „Unser Fokus liegt auf der Verbesserung der Rumpfstabilität, der Kräftigung der Unter- und Oberkörpermuskulatur sowie der Verbesserung der Koordination und der Reaktionsfähigkeit in den oberen und unteren Extremitäten“, so Daniel Gutsmann. „Das gezielte Training der dafür verantwortlichen Muskelgruppen wird von Fußballspielenden häufig vernachlässigt – manchmal bewusst, manchmal unbewusst. Mit diesem Trainingsplan möchten wir ihnen etwas an die Hand geben, woran sie sich guten Gewissens orientieren können.“ Damit der Trainingsplan getreu dem FitX-Motto „For all of us” für alle Fußballer:innen funktioniert, ist er nicht auf ein bestimmtes Fitnesslevel begrenzt. Durch die frei wählbare Höhe an Gewichten kann der Schwierigkeitsgrad an die individuellen Bedürfnisse angepasst werden. Sämtliche Übungen sind abgestimmt auf die bei FitX vorhandenen Geräte und Trainingsflächen, jedes Mitglied kann also in seinem oder ihren FitX-Studio den Trainingsplan problemlos umsetzen.

Bremer SV will mit FitX-Unterstützung Klassenerhalt sichern

Die Spieler des Bremer SV trainieren im Rahmen der Kooperation selbst bei FitX – das Studio in Bremen-Walle liegt in direkter Nähe zu ihrem Heim-Stadion am Panzenberg. Ebenfalls beim Training bei FitX dabei sind das Trainerteam und die Physiotherapeuten. Ralf Voigt, sportlicher Leiter beim Bremer SV: „Durch den Aufstieg in die Regionalliga Nord werden unsere Spieler in jedem Spiel noch stärker körperlich gefordert. Für den angestrebten Klassenerhalt ist es daher umso wichtiger, dass wir uns in diesem Bereich stetig weiterentwickeln. Die neue Kooperation mit FitX ermöglicht uns hierfür nun optimale Voraussetzungen."